Du wünscht dir mehr Gelassenheit, Kraft und Beweglichkeit in deinem Leben?

Wir haben diesen festen Kurs extra für absolute Anfänger entworfen.
Unser Anfängerkurs ist eine wunderbare Gelegenheit mit Yoga zu beginnen. 

In 5 aufeinander aufbauenden Terminen lernst du die Grundlagen der Yoga-Haltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen, um dir Sicherheit “Schritt für Schritt” für deine Yogapraxis zu geben.
Auch Yogis, die sich nocheinmal in die Basics vertiefen möchten, sind hier genau richtig.

Hier steht vor allem die korrekte Ausübung der Asanas und der Atemtechniken im Vordergrund. 

Der nächste Anfängerkurs startet am:  

27.02.23 - 27.03.23, immer Montags von 19:30-20:45 Uhr mit Manu

KOSTEN: 80,- €

Geschlossener Kurs - Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

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Baby OM bietet gezielte Yogaübungen zur Rückbildung nach der Geburt und fördert das körperliche & geistige Wohlbefinden.
Mutter und Kind können hier erstmals gemeinsam auf der Yogamatte üben.

Durch auf Yoga basierenden Übungen werden Haltung, Beckenboden und Bauchmuskulatur systematisch wieder aufgebaut, dabei wird das Baby mit Leichtigkeit und Liebe einbezogen.
Empfohlen ab 10 Wochen nach der Geburt.

Mitzubringen sind eine Decke für das Kind & einen vertrauten Gegenstand zum schmusen & spielen.

NÄCHSTE KURSTERMINE:

4 AUFEINANDERFOLGENDE TERMINE 

08.03.23 - 29.03.23 immer Mittwochs, VON 10:45-11:30 UHR

KOSTEN € 45,-

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Deine Aufgabe ist es nicht, die Liebe zu suchen, sondern lediglich alle Hindernisse in dir zu suchen und zu finden, die du dagegen aufgebaut hast. RumiOpen your heart - Masterklasse.

Mit Offenheit im Herzen dem Neuen Jahr begegnen. In dieser Masterklasse geht es darum mit vielen Herzöffnungen dich wieder mit deinem Herzzentrum zu verbinden. Wir werden die Stunde mit einer Metta Meditation beginnen, um uns zuerst mit liebevollem Mitgefühl wieder uns selbst zu begegnen, um dann in unsere Yin Praxis, entlang des Herzmeridian, einzutauchen.

Beendet wird die Stunde mit einem ausgedehnten Shavasana.

04.02.23, von 16:00-18:00 Uhr mit Michaela

KOSTEN: 30,- €

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Einfache Atem und Stimmübungen verbinden die Stimme mit dem Körper. Die inneren Klangräume werden spürbar und das Tönen verschmilzt zu einem gemeinsamen Gesamtklang. So können Mantras ihre tiefere Wirkung erst richtig entfalten. Mal laut, mal leise, sehr kraftvoll, dann wieder ganz fein. Bald wird daraus mehr als bloßes Singen: Der Kopf wird frei, der Verstand kommt zur Ruhe. Die Stimmen erreichen eine Schwingungsebene, die direkt mit dem Herzen verbindet.

Die Sinne werden aufmerksamer und der Geist weitet sich, die Innere Stimme wird wieder hörbar. Diese Singreise führt immer auch nach innen, in die Stille zur Quelle von Kraft, Freude und innerem Frieden. Mantras sind immer wiederkehrende traditionelle oder eigene Melodiefolgen mit teilweise Jahrtausene alten Texten. Jedes Mantra dient einem spezifischen Zweck und hat transformierende Eigenschaften. Sie entspannen den Geist, helfen die Emotionen zu besänftigen und öffnen das Herz.

Es werden an diesen Abenden Einblicke in die Wirkungsweise einzelner Mantras und die spirituellen Hintergründe gegeben. Im Vordergrund steht aber das Erleben und Nachspüren. Diese aktive Form der Meditation eignet sich besonders für Menschen, die sich mit dem “an nichts denken“ schwer tun. Durch den direkten, emotionalen Ausduck beim Singen und die längere Wiederholung der Mantren entsteht im Anschluß daran eine immer tiefer werdende innere Ruhe.

Diese Abende sind gerade auch für Menschen geeignet, die glauben nicht singen zu können oder sich nicht trauen. Und für alle, die das Singen gerne vertiefen möchten.

Immer mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke, evtl. Sitzkissen

05.02.23 von 17:00-20:00 Uhr mit Raimund

KOSTEN: 18,- / 15,- € nur Abendkasse

In diesem Special verbinden wir Yin Yoga Haltungen mit Myofaszialrelease (MFR) Techniken.

Myo steht für Myofaszial release, was man als Faszien Lockerung und Entspannung ansehen kann. Yin steht für Yin Yoga, Yoga Haltungen die ohne Muskelkraft 3- 5 Minuten passiv gehalten werden. Meistens sitzend oder liegend. Die Verbindung von beidem stimuliert unser Faszien und Bindegewebe.

Nach einem kurzen Theoretischen Teil tauchen wir direkt in the Praxis ein. In der MyoYin Praxis kombinieren wir die gezielte Druckpunkt Massage der Triggerpunkte mit einem Tennisball mit anschließenden tiefen, passiven Dehnungen des Yin Yoga. Der Abschluss ist ein langes Savasana.

18.02.23 von 16:00-18:00 Uhr mit Michaela

KOSTEN: 30,- €

Geschlossener Workshop - Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

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ardhāloo ist eine Kirtan Band aus Stuttgart mit der Vision durch das gemeinsame Singen von traditionell indischen Mantras mehr in die Verbundenheit zu kommen. Durch das kollektive Chanten wird das Loslassen, das Öffnen und die eigene Kraft gestärkt. 

ardhāloo sind Amuna, Shammi, Shusha und Stefanie. Vier Freund*innen und Yogalehrer*innen, die ihre Begeisterung für Spiritualität teilen und deren Verständnis weit über eine körperliche Praxis hinausgeht. Das gemeinsame Chanten von Mantras lässt ihr Herz höher schlagen, denn musikverliebt sind sie alle. Bhakti Yoga bedeutet für ardhāloo eine hingebungsvolle, selbstlose und verbindende Praxis. Die gespielten Stücke sind selbst komponierte und ausgewählte Mantras, die zum Mitsingen und Loslassen einladen. Durch die Song ähnliche Struktur und die Vielfalt der Instrumente bekommen die gespielten Mantras eine noch tiefere Wirkung. Beim Kirtan schätzen ardhāloo besonders die entstehende Energie, wenn sich der Raum mit den vielen Stimmen füllt.

17.03.23, Beginn 19:15 Uhr

Eintritt auf Spendenbasis, 15,00-20,00 €

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 “The body is the vehicle, consciousness the driver. Yoga is the path and the chakras are the map.' Anodea Judith

In diesem Workshop gönnen wir uns eine Yin Yoga Sequenz entlang der Chakren. Die Wirkung der Stunde wird durch die passenden ätherischen Öle zusätzlich gestärkt.

Chakren sind unsere Energiezentren im Körper und werden mentalen, körperlichen und spirituellen Aspekten zugeordnet. Das Verständnis darüber , wofür jedes Chakra steht und was man tun kann um den Energiefluss positiv zu unterstützen wollen wir uns in diesem Workshop anschauen.

Im Yin Yoga werden Yoga Haltungen ohne Muskelkraft 3- 5 Minuten passiv gehalten. Meistens sitzend oder liegend.

25.03.23 von 16:00-18:00 Uhr mit Michaela

KOSTEN: 40,- € (inkl. Ölproben)

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Hands-on Workshop "Erkennen und unterstützen"

Lallas einzigartiger Ansatz, in Form von Hands-on Menschen im Yoga zu unterstützen, hat schon viele berührt und beeindruckt. Sie freut sich darauf, in diesem Rahmen ihre langjährige Expertise mit Euch zu teilen und einen sicheren Rahmen zum gemeinsamen Üben zu schaffen. Allen YogalehrerInnen bietet dieser Workshop wertvolle Fähigkeiten, die ihren Unterricht bereichern. Gleichzeitig steht dieses Wochenende auch allen anderen Interessierten offen, die mehr über ihren Körper, Körperbewusstheit und Energieausgleich erfahren möchten. 

Schüler in ihrer Yogapraxis und in ihrer Ausrichtung zu unterstützen, ist als YogalehrerIn eine der wichtigsten Aufgaben des Unterrichts. Während des Workshops lernen die Teilnehmer mittels Stimmeinsatz, Wortwahl, Körpersprache, Gesten und mittels Hands-on ein Gefühl der Sicherheit und Leichtigkeit (chitananda) in ihrer Praxis zu kultivieren. Die sogenannten Hands-On (manuelle Unterstützung) sind komplex, beeinflussen sie doch den Energiefluss beider Seiten. Deshalb wollen gerade die einschlägigen Hands-On, aber auch die sonstigen unterstützenden Maßnahmen, für die Yoga Praktizierende immer so dankbar sind, sehr eingehend betrachtet, gelernt und geübt werden. 

Samstag, 01.04.23, 9:00-17:00 Uhr

Sonntag, 02.04.23, 8:30-14:30 Uhr

Unser Preismodell:

STANDARD - Für all die, denen es finanziell keine Mühe bereitet, mit einem fairen Preis teilzunehmen: 300,-€

SPONSOR - Für all die, denen es finanziell sehr gut geht, und die den Wunsch haben, die Teilnahme anderer zu unterstützen: 360,-€

SUPPORTED - Für all die, die gerne teilnehmen möchten, aber momentan aus finanziellen Gründen nicht können: 180,-€

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Offene Masterklassen mit LALLA

Offene Masterklassen im Rahmen des Workshop Wochenende. Für Workshopteilnehmer inklusive.

Samstag, 01.04.23, 12:00-13:30 Uhr, 30,-€

Sonntag, 02.04.23, 12:00-13:30 Uhr, 30,-€

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Online Masterklasse "connect troughly"

Diese Online Masterklasse gibt einen Vorgeschmack auf das nachfolgende Workshop-Wochenende. Wir nehmen uns Zeit, den inneren Raum zu öffnen und zu spüren, wie Innen und Außen in einer Verbindung zueinander resonieren. Dich erwartet eine schlichte Praxis, die dich zur Ruhe kommen lässt und dich in eine tiefe Verbindung mit dir selbst führt. 

Samstag, 29.04.23, 18:00-20:00 Uhr, 25,- € (online)

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Masterklasse und Workshop Wochenende "deep connection"

Wenn es im Außen zu laut wird und der Alltag zu schnell, nimm dir den Moment und halte inne. Finde deinen Atem, lausche. Was hörst du? Wo führt dich dein Atem hin? Kannst du ihm folgen?

 
Die Masterklasse und das Workshop-Wochenende im Yogaloft Waiblingen führen dich zurück zu deiner Verbindung nach innen. Wir eröffnen das Wochenende mit einer Masterklasse am Freitagabend, in der wir den Körper sanft öffnen und mit einer geführten Meditation schließen. Am Samstagvormittag führt uns der Atem durch Twists und sanfte Rückbeugen. Am Nachmittag tauchen wir tief in die Begegnung mit dem Selbst ein und praktizieren Hüftöffner und beruhigende Vorwärtsbeugen. 

Freitag, 05.05.23, 18:00-20:00 Uhr, 30,- €

Samstag, 06.05.23, 09:00-11:15 Uhr, 45,- €

Samstag, 06.05.23, 13:00-16:00 Uhr, 45,- €

Kombitickets zu 80,- € und 105,- € erhältlich

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Du hast eine abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung und Lust in unseren schönen Räumen zu unterrichten?

Dann melde dich gerne: hallo@yogaloftwaiblingen.de

Wir freuen uns auf dich.